5日目暑さでややぐったり

天候  晴れ
こころ 晴れ
WT   46.2

扁桃炎は症状は昨日より軽快している
咳が少し出るようになった 
仕事中 気温が高く湿度の影響か
ときどき咳が止まらなくなり 何度が仕事を中断し
休憩室へ  水分補給が欠かせない
こんなときは減肥茶ではなくて何か栄養のあるものを
摂れないものか 体調よりダイエット?
どうなの? 自分に問いかけてみる

手持ちの咳止めを飲み 鎮痛消炎剤も続ける
うがいも頻回に

体調は悪いけど こころは元気
伴っていない私 
暑さで少しぐったりぎみにもなっている
暑さには強いはずなのに
窓を開け温度調節 私は扇風機は使わない 持っていない
エアコンは1階にあるけれど 寒くてあまり好まない
いつもエアコンで同居人と喧嘩になるくらい
つい先日も誰もいないはずの1階がすごく寒くなっていて
 たーぼうがOffにしないで出かけたよう 

急激な温度の変化に この体は適応できないの
 
これから暑くなると 悩む
このエアコン問題..
まずは自然の風で解決しようよ 

明日は6日目 暑くなるのかな








4日目 咽頭炎

天候  晴れ
こころ 晴れ
WT   46.3

仕事で動いて痩せた気分
気分だけね
昨日のケーキ3コをクリアし爽やかな一日を迎える予定が

体調があまりよくなく
咽頭と扁桃が腫れぎみ
発熱なし 痛み自制内 食欲は変化なし
鎮痛消炎剤を飲んで経過観察ね

勤務中は合間に減肥茶を1リットル以上飲む

夕食は いかそうめん
卵豆腐 もやしキムチ
ご飯少し
そしてビール
こんな晴れの日は飲みたくなるのが普通
今日は飲もう 

自分で作るとおつまみ系の副食になってしまう
イカは 一杯100円 
しょうが用とわさび用のお皿を準備する
贅沢わがままな私
最近はしょうががお気に入り

卵豆腐はお皿に入れ替えるだけ
少し冷蔵庫で冷やしておく
温くてもいいけど冷やした方がもっと美味しい
たれ付きなので さっぱりとこれだけで頂く


もやしは野菜炒めにと思ったら
油がなかったので急遽変更
もやしを固めにゆでてあげる シャキシャキって感じで
キムチのもとを 薄めずにかけていただく


ビールはグラスにあけて泡をつくる
缶のまま飲むときは
かなり疲れた時や悲しい時など

お米はこれまでにない少ない量で

2kgって簡単に思うけれど私にとってはそうでもないの
1kgの増減なら普通の毎日でもありえるけどそれ以上は努力が必要に


3日目ケーキ3コ

天候  くもり
こころ 晴れ
WT   46.4

朝いつものように体重測定 46.9 あれ…
体は前日よりあきらかにすっきりしているけど
3日も同じ..? 大当たり?!
再度計測
46.4  不安で2回計測した 
ほっとしたような残念なような
昨夜は夜中に空腹あり
最近好きな温泉卵を2コ食べて満足する

今日は午後から友人の家に遊びに行く
そこでケーキを3コもご馳走になってしまう
最初は1コの予定だったけどね

でもこんな楽しいときは思いっきり幸せを感じなきゃ!
戸惑うことなく胃袋の中へ
コーヒーを飲み紅茶を飲み楽しい時間が過ぎ 

次に図書館へ
学習に必要な資料を借りる そして欠かせないのが犬の本 一冊は楽しみを入れる
この1册で 勉強もがんばれる

帰宅し 減肥茶で血液を薄めてあげた
体に優しくね

今日は同居人たーぼうの誕生日
昨日のプレゼント選びは悩んだ
包みは可愛くしたいから自分流で包装を変えて
メッセージを添える

喜んでもらえたようで
よかった

2日目やっぱり大盛り?

天候  晴れのちくもり
こころ  晴れ
WT    46.9

やっぱり体が水っぽい

ぷくぷく
ちゃぷちゃぷ
そんな感じ

前日と同じ体重だった
増えてはいない...こんなに水で満たされているのに

よかった いいかんじだね

今日は もう少しお米の量を減らしてみよう 
ん..?!
うそ...まだ出ている..?!
 
お米はどんなに加減してもお茶碗の上部から出てしまう 
いままで当たり前に盛っていたけど
かなり大盛りだったことに 驚く

昨夜は寝ていないけど
お肌の調子もよい

いつものように
サプリメント コラーゲンとビタミンCを補給
カルシウムは吸収しやすいように牛乳で
化粧水は今日からヒアルロン酸入りのものにしてみた
効果に期待大  

ダイエット中も毎日 たのしく幸せに
天候は悪くても心は晴れ









1日目 水分で満たされる

天候  晴れのち雨
こころ  晴れ
wt    46.9

昨日と今日はビールを飲んでいない
我慢ではなく
それほど飲みたいと思わなかった

今日1日でビタミンウオーターを2L近く飲む
いつもお酒以外ほとんど摂らない水分なので
体が水分で満たされて太ってしまったような感覚
でもお肌は一日つるつる ビタミンC入りにしてよかった

お米は一食大盛り2膳は食べていたので
小盛りにすると とても淋しい気分
小盛り..いや 普通の人にとっては普通量なのかもしれない

お腹は満たされている
水分でお腹いっぱい

階段はいつもより早歩きで昇ってみた
軽く飛び跳ねている感じで

私楽しんでるかも って思った




 

減量開始

天候   晴れ?
こころ  晴れ
Wt   47、5

仕事から帰宅
今からダイエット開始



7日間ダイエット
10日後にドレスを着るために
美容と健康のために
本当は前者である
でもまだ迷っている
スカートの長いドレスか 短いドレスか
足は出したくないけど
今は短い方の気持ちに心が傾いている

この冬期間に増えた体重は戻ることなく今に至っている
いつもは春になると戻るのに
いままでとはちょっと違う感覚
そう..怖さみたいな

目標−2kg
 いけるかな
無理かな

お酒はダイエットビールにしよう
甘いものは なるべく控えよう
お米は1食1膳にしよう(大盛りにしない)
夜中に食べるときは少しだけダイエットを意識しよう
水分をたくさん摂ろう
気分が向いたら歩こう

こんな感じの自分に超あまいスケジュールで
ダイエットスタート

エステとコーヒーと ぷるぷる?な私

昨日の日本酒とビールは美味しかった

ぐっすり眠って昨夜は元気に出勤


本日は、エステへ
そして 仕事の疲れからかそこで眠ってしまう

この時間がとっても気持がよくて

エステのあとは 爽やかな笑顔のお姉さんが
いつものように コーヒーを出してくれて

幸せっ。。

(今朝はコラーゲンも補給済みだし♪ )

綺麗なお姉さんに美容についての刺激をたくさん受け
こんな化粧なら私もしてみたい!そんなメイクをお姉さんはいつもしている

でも 化粧は正直好まなく
色付きリップグロスに眉毛を少し書いたら1分で私が完成する
(眉毛は短く書く方が少し若くみえるらしい)

....と大事なことがもうひとつ
ビューラ−がとても重要(睫毛を巻くもの)この名前さえ
最近知った私
一重の私にはこれがなくてはならない
視野が狭くなるし するのとしないのでは全然ちがう

どこに行くのも とりあえずビューラ−と日焼け止めを持つ

でも 一重のうえに睫毛も短い私は いつも友人のスズメに笑われる
何か笑ってる? と思ったら視線は私の睫毛へ

(スズメ)ぷふっ ... 可愛いね この睫毛 

指で私の短い睫毛を指して笑う  そして私も笑う

いつまでもそれで笑える
そのたびにまた自分の睫毛が大好きになる  

あと
使いこなせていないけど
マスカラというとても便利なものもあり これは驚くほど睫毛が
ながーくなって 
そこにはもう いつもの自分はいない


今度はメイク講習に行きたいな

これから雨が振らないうちに
近所の並木道へ散策

私の大好きな場所  秘密(?)の場所

内緒でビールを持っていこう






画像失敗です

チューリップの画像を載せようと思ったら
画像の形式が違うと表示が出てしまい、アップできなくてとても残念


今度は撮影のときに小さめの大きさで撮ってみよう
 

久しぶりの2連休を満喫し今朝はつるつる?お肌に期待大だったけれど

あれ...思ったよりそうでもない..?

こんな状態だけど
元気出して、今日は夜のお仕事へ
ビタミンCとコラーゲンの補給で経過観察です
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